自我測試淋巴水腫
很多完成乳癌或婦科治療的病人，都會擔心自己出現淋巴水腫。
這裏介紹兩個簡單的方法可以自行測試:
1. 手圍/腳圍量度 - 如果正常的肢體和水腫的肢體同一個高低位置有2cm的差異，那就代表有水腫。 這個2cm的規定是約定俗成。
2. 手指按壓方法 - 我們可以將自己的大拇指，壓在懷疑有淋巴水腫的肢體。按壓在皮膚較接近骨的地方，用一點力按壓大概5至10秒。 如果按壓的地方凹陷，不能夠立即彈上，那就代表有水腫。 凹陷越嚴重代表水腫就越嚴重。
要注意! 有部分的淋巴水腫，例如: 脂肪積聚形淋巴水腫 和 肢體已變纖維化。做按壓測試時，皮膚不會呈現凹陷。
以上只是筆者給大家的一些小測試 tips。
要確診有沒有淋巴水腫，當然不是單靠以上的簡單方法。
一般來說,要確診淋巴水腫，需要有經驗的醫生評估。
也有其他的檢查去確定有沒有淋巴水腫以及它的嚴重程度。
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